Saiba usar o estresse a seu favor antes da prova

O estresse pode ser um importante aliado no vestibular. Chamado de eutresse, o estresse positivo é estimulante e faz a pessoa interagir e ir à luta, explica a presidente da International Stress Management Association (ISMA), Ana Maria Rossi.

“O estresse é qualquer adaptação requerida de uma pessoa. Ele não é negativo nem positivo: o mesmo estímulo pode ser encarado de forma distinta”, afirma a psicóloga. Quer um exemplo? A aproximação de uma prova de conteúdo considerado difícil gera uma certa ansiedade, e aqueles que souberem aproveitar essa tensão se dedicarão a estudar mais.

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